00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
3 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
6 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
4 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Буттун тарамышы түйүлгөндө эмне кылуу керек? Адистин кеңеши

© Photo / Pexels / Kindel MediaПричины боли в ногах
Причины боли в ногах - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.09.2023
Жазылуу
Мындай учурда түйүлүп калган жерди акырын укалап, булчуңду жылытуу керек.
БИШКЕК, 20-сен. — Sputnik. Уктап жатканда буттун тарамышы эмне себептен түйүлөт, мындай учурда эмне кылуу керек? Бул суроолорго дарыгер Екатерина Терентьева "Доктор Питер" басылмасындагы маегинде жооп берди.
Адистин айтымында, буттун түйүлүшү кара жумуштан кийин чарчаганда, гиподинамияда (аз кыймылдын кесепетинен дененин булчуңдарынын алсыз болуп калышы), үшүп калганда, тамырларда варикоз болгондо, кан басымы кескин өзгөргөндө же дене табы көтөрүлгөндө болушу мүмкүн.
Ошондой эле буттун карышып калуусуна магнийдин, В тобундагы витаминдердин, калий жана кальцийдин жетишсиздиги да себепкер болот.
"Бул өзгөчө кара жумуш жасап чарчаган же акыл менен иштеп, стресс болгон адамдар арасында кеңири таралат. Микроэлементтердин жетишсиздигинен улам кош бойлуу келиндерде дагы көп болот", — деп түшүндүргөн адис.
Бут карышып калганда ооруган жерди укалап, булчуңду жылытуу керек. Ары-бери басып, жылуу сууга түшкөн учурда дагы өзүңүзгө жардам бере аласыз.
"Эгерде буттун тарамышы эле эмес, колдор дагы карышып калса, дароо дарыгерге кайрылуу керек", — деди Екатерина Терентьева.
Түнкүсүн ноутбукта иштеген адам. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 17.09.2023
Түнкү жумуштун ден соолукка тийгизген зыяны тизмектелди
Жаңылыктар түрмөгү
0