00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
6 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
5 мин
Итоги недели
20:05
48 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
On air
14:04
48 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Стоп-кадр
Үй-бүлө баалуулуктарын даңазалаган «Камкор» тасмасы кантип тартылды?
15:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
On air
18:06
0 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Отурбагыла. Дарыгер өмүрдү узартуунун жөнөкөй жолун айтты

© Photo / Pexels / Paul SkyПольза бега для здоровья
Польза бега для здоровья - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.07.2021
Жазылуу
Адис кайсы бир оору менен жабыркагандар да өздөрүнө туура келген көнүгүүлөрдү жасап турса ден соолугу бекемделип, көбүрөөк өмүр сүрө аларын белгилеген.
БИШКЕК, 6-июл. — Sputnik. Дарыгер жана алып баруучу Александр Мясников "Россия-1" телеканалындагы эфиринде өмүрдү узартуунун эң жөнөкөй жолун айтып бергенин РИА Новости жазды. 
Адистин билдиришинче, дене тарбия көнүгүүлөр бардык курактагы адамдарга, анын ичинде дарты, жадагалса шишик оорусу барларга да жардам берет.
"Ракка кабылгандар төшөккө көп жатат эмеспи. Эгерде айрым көнүгүүлөрдү аткарып турса өмүрүн узартууга жардам берет", — деген дарыгер.
Көлдө күн батышты карап турган жаштар. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 05.07.2021
Бул жүз жылдыкта адамзат канча жашка чейин өмүр сүрөрү айтылды
Мясников адамдын дене-бою чымыр болуусу үчүн сөзсүз эле фитнес-клубга баруунун кажети жок экенин айткан.
"Лифт бар экенин унуткула. Бир жакка жөө деле баргыла. Жок дегенде күнүнө беш чакырым жөө жүргүлө. Отурбагыла, көбүрөөк туруп жана баскыла", — деген медик.
Ал элди чуркоого, сууга сүзүүгө жана башка денени кыймылга келтире турган, ошол эле учурда спорттун өтө көп күч келтирип жибербеген түрлөрү менен машыгууга чакырган.
Жаңылыктар түрмөгү
0