00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Утро хорошего дня
Театр «Русский балет» представит классические постановки в Кыргызстане
06:05
45 мин
Күн башат
Бишкек шаарындагы жана Чүй облусундагы жаңы конуштарды газдаштыруу иштери кандай жүрүүдө?
07:05
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Популяризация русского языка и культуры: в Бишкеке пройдет литературно-музыкальный салон
08:04
39 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Түрк Мамлекеттер Уюмунун 11-саммити Бишкекте — Түрк интеграциясынын жаңы доору башталдыбы?
09:05
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Как не ошибиться в выборе косметолога: советы эксперта
12:04
40 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкекти көрктөндүрүүнүн жаңы эрежелери — шаардын инфраструктурасын жакшыртып, айлана-чөйрөнү сактайбы?
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кыргызстан ЕАЭБ өлкөлөрү үчүн продукциянын сапатын кантип жакшыртат? — лабораторияларды модернизациялоо жардам береби?
13:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
БРИКС: альтернатива западной доминации или будущее мировой политики?
14:04
50 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Акчаны топтоо жолу менен кантип мамлекеттик ипотека алса болот — “Толтолмо ипотека” продуктунун шарттары
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
БРИКС саммити - дүйнө көп полярдуулукка өткөнүн көрсөттү
17:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
В классах оперировали раненых солдат: история школы, бывшей госпиталем во время ВОВ
18:07
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Кеменгер
Кыргыз жылкы менен байланышты үзгөн жокпу — жаштар эмнелерди биле жүрүшү керек?
19:06
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Между строк
Метаморфозы детской литературы: как меняются книги для юных читателей
20:06
42 мин
Ачык кеп
Акчаны топтоо жолу менен кантип мамлекеттик ипотека алса болот — “Толтолмо ипотека” продуктунун шарттары
23:04
44 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Төшөк кумары машыгуудай эле арыктатабы? Адистердин пикири

© Фото / Pixabay/ sasintЭркек менен аял төшөктө жатышат. Иллюстративдик сүрөт
Эркек менен аял төшөктө жатышат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 05.04.2021
Жазылуу
Эркек киши жыныстык катнаш учурунда мүнөтүнө орто эсеп менен 4,2, аялдар 3,1 килокалория кетирери билинди. Ал эми залдагы машыгуу мындан эки эсе көп энергия алат.
БИШКЕК, 5-апр. — Sputnik. Төшөк кумарына батуу организмге спорттук көнүгүүлөр сыяктуу эле таасир этип, ашыкча салмактан арылууга жардам берери айтылып жүрөт. Канадалык окумуштуулар бул кептин чындыкка канчалык туура келерин илимий жактан тастыктоо үчүн 21 түгөй катышкан иликтөө жүргүздү. Анын жыйынтыгы тууралуу РИА Новости жазды.
"Сүйүктүүсү менен "көңүл ачуу" зат алмашууну жакшыртып, калорияны жок кылары белгилүү. Бирок ал спорттук машыгууларга тетеби же жокпу деген суроо жаралды. 20-25 жаштын ортосундагы 21 жуп катышкан экспериментте залдагы машыгуулар баары бир эффективдүүрөөк экени аныкталды", — деп айтылат окумуштуулар чыгарган жыйынтыкта.
Общая аудиенция Папы Римского Франциска на площади Святого Петра в Ватикане - Sputnik Кыргызстан, 1920, 11.09.2020
Рим папасы төшөк кумары тууралуу оюн билдирип, аны башкача баалады
Тагыраагы, эркек киши төшөк кумары учурунда мүнөтүнө орто эсеп менен 4,2, аялдар 3,1 килокалория кетирери билинди.
Ал эми залдагы орточо татаалдыктагы көнүгүүлөр мүнөтүнө эркектерден 9, аялдардан 7 килокалория алары белгилүү.
Мындан улам илимпоздор ашыкча салмактан арылгысы келгендерге спорттук көнүгүүлөр керектигин айтышат.
Жаңылыктар түрмөгү
0