00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
2 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
О вкладе РКФР в развитие экономики КР и ключевых секторах до 2030 года
08:04
55 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Кыргызстанда мөңгүлөрдүн эриши тездеди — токтотуу мүмкүн эмеспи?
09:04
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
«Более 1200 сёл в зоне риска»: МЧС — о климате, ледниках и системе оповещения населения
10:04
49 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Тема дня
VI Дүйнөлүк көчмөндөр оюндарына саналуу күндөр калды: даярдык иштери кайсы этапка жетти?
11:04
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Кыргызстандагы боор трансплантациясы: жетишкендиктер жана өнүгүү келечеги
13:04
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
Апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
10 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Эртең менен эмне кылбаш керек? Медик ден соолукка зыян адаттарды атады

© Фото / Pixabay/ JESHOOTS-comАпельсин ширеси. Архив
Апельсин ширеси. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Адистин айтымында, адам ойгонору менен канда инсулиндин деңгээлин көзөмөлдөгөн процесстер ойдогудай иштебейт.
БИШКЕК, 12-янв. — Sputnik. Дарыгер Мириам Стоппард Mirror басылмасына маек берип жатып ден соолукка зыян делген жаман адаттарды атады. Бул тууралуу РИА Новости жазды.
Медиктин айтымында, ойгонору менен адам ыкчам дене тарбия көнүгүүлөрүн жасабашы керек. Мындайда дене кургап, ткандар жакшы чоюлбай калат. Адис спорт менен туура эмес машыкканда омуртканы кокустатып алуу толук ыктымал экенин эскерткен.
"Адам эртең менен тура калып эле чөйчөк кофеден жана апельсин ширесин ичүүдөн баш тартканы оң. Анткени ачкарын ичкенде бул суусундуктар кандагы канттын деңгээлин аябай жогорулатып жибериши ыктымал", — деген адис.
Медиктин айтымында, ойгонору менен канда инсулиндин деңгээлин көзөмөлдөгөн процесстер ойдогудай иштебейт. Ошондуктан кофе менен апельсин ширесин эртең мененки тамактан кийин гана ичүү зарылдыгы белгиленди.
Жаңылыктар түрмөгү
0