00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
06:04
38 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
6 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
7 мин
Көз мончок
Үй бүлөдө балдарды гендердик бөлүп тарбиялоо маанилүүбү?
17:08
54 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Как накопить на первоначальный взнос и приобрести жилье от ГИК - о программе "Накопительная ипотека"
18:07
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
6 мин
Туяк
Кененсары эки бөйрөгүн суурутуп алса да “кыңк” дебей кармашкан Жаманкара баатыр
19:07
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Об экономике и не только
Будущее атомной энергетики в Кыргызстане: перспективы и вызовы
20:06
37 мин
Особый акцент
Эмне үчүн аутизм менен ооруган балдар көбөйүүдө? — белгилери, симптомдору жана себептери
23:05
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Нарколог көп ичкен адам кантип баш жазышы керектигин айтты

© Sputnik / Михаил Фомичев / Медиабанкка өтүүВстреча Нового 2010 года в России
Встреча Нового 2010 года в России - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Ичимдик ичкендин эртеси биринчи кезекте организмдеги суунун запасын толтуруу маанилүү экенин айтат адис.
БИШКЕК, 1-янв. — Sputnik. Нарколог Алексей Казанцев Россиянын Бешинчи каналына берген маегинде көп ичимдик ичкендин эртеси организмдеги гармония менен балансты калыбына келтирүү үчүн кеңештерди айтканын РИА Новости жазды.
Анын айтымында, биринчи кезекте организмдеги суунун запасын толтуруу маанилүү. Бул үчүн ысык жана муздак сууну алмак-салмак куюнуп, жуунуп чыгуу сунушталат.
"Ичкен адам эртең менен ичимдик жыттанып калат, канды тазалоо үчүн сөзсүз түрдө минералдык суу ичиш керек. Ошондой эле өзүнө келиши үчүн курамында белогу көп азыктарды жесе батыраак жеңилдейт. Анча куурулбаган омлет өтө жакшы тамак болуп берет. Ал ашказанында көйгөйү барлар үчүн да пайдалуу", — деди Казанцев.
Кальян чегүү. Архив - Sputnik Кыргызстан
Онколог кальян менен электрондук чылымдын зыянын айтып берди
Мындан сырткары, нарколог ичкендин эртеси организмдеги жетишсиз витаминдерди алууга кеңеш берди. Алар калий, магний же янтарь жана лимон кычкылтегин камтыган препараттар болушу мүмкүн.
Ал эми кофе менен сүттү ичүү такыр болбой турганын айтат, өзгөчө ашказан-ичеги оорулары менен жабыркагандар булардан оолак болгону оң. Ошону менен катар көп кыймылдабай турууну сунуштайт. Анын ордуна таза абада жай басуу дурус.
Жаңылыктар түрмөгү
0