Авокадонун мекени болуп Кариб аралдары, Түштүк жана Борбордук Америка эсептелет. Океандын ары жагында өскөн бул өсүмдүктү Кыргызстандан дагы тапса болот. Учурда анын бир даанасы базардан 120 сомдон сатылууда. Авокадонун курамынын 14 пайызын май түзгөндүктөн анын энергетикалык баалуулугу жогору. Ошондой эле кальций, калий, магний, фосфор, темир жана цинк бар. Ал кандагы холестериндин деңгээлин түшүргөндүктөн арыктоону каалагандар үчүн өтө пайдалуу.
Авокадодон кантип салат жасоо керектигин инфографикадан караңыздар.
Андан сырткары азык-түлүктүн баасы канчадан болуп жатканы боюнча да маалымат алсаңыздар болот.
