08:35 08 Баш оона 2020
Түз эфир
  • USD77.0500
  • EUR91.1694
  • RUB1.0463
Дүйнөдө
Кыскача шилтеме алуу
828 0 0

Адистин айтымында, адам кайсы бир тамактан өзүн чектеп турса, тескерисинче, аны жегенге каалоосу артат. Натыйжада зыяндуу, жогорку калориялуу азыктарга табит тартып, ашыкча жеп алууга, салмак кошууга алып келет.

БИШКЕК, 30-ноя. — Sputnik. Таттуудан өзүн мажбурлап баш тарткан адамдын психикасы бузулуп, зыяндуу тамактарды көп жеп баштайт. Бул туурасында "Известия" жазды.

Диетолог Бриджит Цейтлиндин айтымында, адам кайсы бир тамактан өзүн чектеп турса, тескерисинче, аны жегенге каалоосу артат. Натыйжада зыяндуу, жогорку калориялуу азыктарга табит тартып, көп жеп алууга, салмак кошууга алып келет.

Цейтлин белгилегендей, жеп алган шоколад үчүн өзүңдү күнөөлөп, калорияларын эсептеп туруунун кажети жок. Ал психикалык абалга доо кетирет.

"Жашоодо ансыз да толтура стресс бар. Жеген тамак аш болушу керек", — деген диетолог.

Буга чейин диетологдор зат алмашууну жакшыртам дегендер кандай тамак жеши керектигин санап берген.

Тема боюнча

Зат алмашууну жакшырткан азык-түлүктөр. Диетологдун кеңеши
Эттин сүрсүгөнү ышталганына караганда пайдалуу. Адистин кеңеши
Белгилер:
психикалык абал, таттуу, диетолог

ЭҢ МААНИЛҮҮ