БИШКЕК, 25-фев. — Sputnik. Ит мурунду жана имбирдин тамырын чай кылып чылап ичсе, суукта иммунитетти чыңдоого жардам берет. Бул тууралуу диетолог Наталия Гридинага шилтеме берип "Известия" жазды.
"Ит мурунда аскорбин кислотасы көп болгондуктан кээде лимондун да ордун басып коет, имбирь суук өтүүнү алдын алып, эндокриндик системага оң таасирин тийгизет", — деген адис.
Адис чычырканак чайы менен клюкванын ширеси, ошондой эле лаванда чайы чарчоону жазып, уйкуну калыбына келтирүүгө жардам берерин кошумчалады.
Дарыгер рациондо уй эти болушу керектигин айтты. Анда белок, май жана В12 витамини темирдин жетишсиздигин жана аз кандуулукту алдын алат. Ошондой эле бета-каротин жана антиоксиданттарга бай сабизди жеш керек. Капуста болсо ичегини тазалап, иммунитетти көтөрүүгө оң таасирин тийгизет.
Мындан сырткары, курма көздүн көрүүсүнө жана териге пайдасын тийгизсе, петрушка ичеги-карындын жана мээнин иштешин жакшыртат.