БИШКЕК, 2-авг. — Sputnik. Медицина илимдеринин кандидаты, эндокринолог Зухра Павлова уйку бези үчүн зыян делген азыктарды атады. Бул тууралуу РИА Новости жазды.
Адистин айтымында, таттуу жана майлуу тамак ашыкча салмакты гана пайда кылбастан, уйку безинин клеткаларын да өлтүрөт.
Эндокринолог тамактануунун ортосунда үч сааттык тыныгуу болушу керектигин белгилеген.
"Тамактангандан кийин үч саатка жетпей кайрадан тамак жеген туура эмес. Ал аралык беш саатка да созулуп кетпеши шарт", — деди дарыгер.
Медик адам беш сааттан ашык ачка болсо, азыктандыруучу заттын көлөмүн көзөмөлдөп турган фермент майлуу тканга айланып кетерин айтып, ал кишини ого бетер семиртерин белгилеген.