БИШКЕК, 25-май — Sputnik. Дем алыш күндөрү адаттагыдан кечирээк ойгонуп, андан сырткары дагы бир саат төшөктө жата туруу эрте өлүмдүн алдын алат. Бул туурасында Journal of Sleep Research басылмасы жазган.
Күнүнө алты-жети сааттан өткөрбөй уктоо ден соолукка жана адамдын картаюусуна терс таасирин тийгизет. Окумуштуулар адам эгер узак жашагысы келсе, өз убагында уктоого өтө маани бериши керек дешет.
Алты саат уктоону адат кылгандар эрте көз жумушу мүмкүн деген тобокел тобуна кирсе, ишемби же жекшемби күнү бир саат болсо да көбүрөөк уктагандар көп жашоо боюнча баш оорутпай койсо да болот экен.
"Изилдөөнүн жыйынтыгы иш күндөгү аз уйкунун ордун эс алган күндөрү ашыгыраак уйку менен толтурса болорун көрсөттү. Мындай тартип ден соолуктун жаш өткөн кезде аксашын жайгарып, жөндөйт экен. Андыктан бир жумада канбай калган уйкунун "планын" аптанын аягында толтурса болот", — дешти окумуштуулар.
Анткен менен изилдөө 65 жаштан өйдө курактагы адамдардан уйку менен узак жашоонун ортосундагы байланышты көрсөткөн эмес. Муну окумуштуулар улгайгандардын уктаганга, эс алганга убактысы көп болгондугу менен байланыштырды.
Интернетте буга чейин түн уйкудан калуу кандай ооруларды чакырарын окумуштуулар айтып берген маалымат чыккан.