13:32 16 Кулжа 2019
Түз эфир
  • USD69.8500
  • EUR78.7838
  • RUB1.0841
Кемпир. Архивдик сүрөт

Акылдан айныбайын десеңиз... Окумуштуулар жолун табышты

© Sputnik / Валерий Мельников
Дүйнөдө
Кыскача шилтеме алуу
2369 0 0

Эксперттер активдүү кыймыл ден соолукту гана чыңдабастан, акыл-эсти да жакшырта турганын айтышууда.

БИШКЕК, 21-апр. — Sputnik. Бир жумада жок дегенде 2,5 саат дене-бойду жазган активдүү кыймыл деменциянын (акыл-эстин айнышы — ред.) өрчүү тобокелдигин азайтат. Бул тууралуу бостондук илимпоздордун иликтөөсүн JAMA журналы жарыялады.

Илимий иш 2016-жылдан 2019-жылга чейин жасалган. Ага 2354 адам (1099 — эркек, 1276 — аял) катышып, иликтөөдө акселерометрлер менен магниттик-резонанстык томография колдонулган.

Эксперттер активдүү кыймыл ден соолукту гана чыңдабастан, акыл-эсти да жакшырта турганын айтышууда.

"Спорт менен машыгуу, керек болсо жөн гана сейилдөө мээнин картаюусун жайлатат. Натыйжада көп кыймылдаган адамдардын деменцияга туш болуу кооптуулугу аз", — дешти окумуштуулар.

Эсептөөгө ылайык, активдүүлүгү аптасына 150-300 мүнөттү түзгөндөрдүн мээси ар бир саатта мээнин картаюусун 1,1 жылга кечеңдеткен. Жумасына 7500 кадам баскан адамдардын мээси 1,4-2,2 жылга жайлаган.

Тема боюнча

Адистер арыктоо үчүн канча убакыт жөө басуу керектигин айтышты
Окумуштуулар ачка болуунун пайдасын далилдешти
Оолуксам 30 жаштамын... Окумуштуулар адам качан чоңоерун айтышты
Белгилер:
акыл, иликтөө, кыймыл, машыгуу, Спорт

ЭҢ МААНИЛҮҮ