09:08 24 Чын Куран 2019
Түз эфир
  • USD69.7009
  • EUR78.4240
  • RUB1.0927
Девушка пьет воду из стакана. Архивное фото

Күнүнө канча литр ичүү керек? Суу тууралуу миф жокко чыгарылды

CC BY 2.0 / Aqua Mechanical / Close-up of pretty girl drinking water from glass
Коом
Кыскача шилтеме алуу
2566 0 0

Адистер 60 жаштан өтүп калгандарга суусабаса дагы эстеген сайын суу же колдо бар башка суусундуктарды ичип турууну сунуштайт.

БИШКЕК, 17-апр. — Sputnik. Улуу Британиянын Улуттук ден соолук системасынын адистери организмге суунун көп өлчөмдө зарылдыгы тууралуу айрым мифтерди жокко чыгарды. Бул тууралуу ВВС жазды.

Акыркы жылдары "күнүнө сөзсүз мынча же түкүнчө литр суу ичиш керек" деген "насааттарды" угуп жүрөбүз. Бирок британиялык окумуштуулардын пикиринде бул туура эмес түшүнүк.

"Диетологдор адам күнүнө 6-8 стакан суу ичиш керек деп айтышат. Негизи организм тер катары чыккан суунун ордун толтуруш үчүн суу талап кылат. Өзүңөр элестетип көргүлө, адамдан күнүнө 1,5-2 литр тер чыгып атканын. Организм өзү акылдуу, ага суу керек болгон учурда адам суусайт. Бул кадимки чарчаган, уйку келген сыяктуу эле", — дейт адистер.

Анткен менен окумуштуулар 60 жаштан өтүп калгандарга суусабаса дагы эстеген сайын суу же колдо бар башка суусундуктарды ичип турууну сунуштайт. Муну алар адам карыган сайын суусоо сезими басаңдаары менен түшүндүрөт.

Мындай учурда киши организм суу сурап жатканын сезбей, "каны катып" калышы мүмкүн.

Тема боюнча

Урбаева: колду самындап жууп туруу менен көп оорунун алдын алса болот
Дарыгерлер: башты жумасына эки ирет гана жууш керек
Белгилер:
Окумуштуулар, Суу, ден соолук

ЭҢ МААНИЛҮҮ