Канткенде ичеги-карын жакшы иштейт? Окумуштуулардын кеңеши

© Sputnik / Виталий Белоусов / Медиабанкка өтүүТамак-аш. Архив
Тамак-аш. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Ичеги-карындын ишинин бузулушуна бир нече фактор таасир этет.

БИШКЕК, 11-фев. — Sputnik. Ичеги-карындын жакшы иштешин клетчаткалар жөнгө салат. Бул тууралуу The Telegraph басылмасына шилтеме берип РИА Новости жазды.

Деятельность республиканского наркологического центра в Бишкеке - Sputnik Кыргызстан
Окумуштуулар депрессиядан арылтчу диетаны айтышты
Британиялык диетолог Мэтт Перкинстин айтымында, клетчаткаларга бай макарон, алмурут, коон, брокколи, сабиз, жаңгак сыяктуу азыктар ичеги-карындын капталдарын тазалап, анын жакшы иштешине таасир этет.

Ал эми Женни Боденхам аттуу диетолог ичеги-карынга жардам берүү үчүн таттуу жана майлуу тамактарга чектөө киргизүүнү сунуштайт. Анын пикиринде, мындай тамактар ичеги-карындын микрофлорасын бузуп, тамактын сиңүүсүн начарлатат, териге бүдүрлөр чыгып кетүүсүнө алып келет.

Ичеги-карындын начар иштешине стресс дагы себеп болуусу мүмкүн. Андыктан, адистер майда-чүйдө нерсеге ойлонуп, маанайды чөктүрбөөгө үндөйт.

Жаңылыктар түрмөгү
0