15:08 04 Теке 2020
Түз эфир
  • USD77.1102
  • EUR86.6140
  • RUB1.0938
Коом
Кыскача шилтеме алуу
48001

Чайга кара шоколад, ал эми кечки тамак үчүн салатка ашкөк жана башка жашылчалардан жакшылап сээп коюу керек.

БИШКЕК, 19-ноя. — Sputnik. "Известия" басылмасы адамга күч-кубат берип, бир күн кечке сергек жүрүүгө шарт түзүүчү азыктардын тизмесин жарыялады.

Диетологдор жаңы ойгонгондо авокадо жеп коюуну сунуштайт. Жемиштердин арасынан энергия менен камсыздоочу негизги булактардын бири — банан. Чайга кара шоколад, ал эми кечки тамак үчүн салатка ашкөк жана башка жашылчалардан жакшылап сээп коюу керек.

Эгер денеңиз гана эмес, акыл-эсиңиз да алсыз болуп жатса, кызыл кызылчадан көбүрөөк жеңиз. Бул жашылча мээдеги кан айланууну жакшыртат. Суу ичкенди дагы унутпаш керек. Анын жетишсиздиги уйкуну келтирет.

Тема боюнча

Кишини тез арыктаткан 4 ыкма. Окумуштуулардын сунушу
Окумуштуулар: адамдын эрте көз жумарын басканынан билүүгө болот
Окумуштуулар кеч тамактануунун зыян жактарын айтып беришти
Белгилер:
жашылча-жемиш, шоколад, азык-түлүк, диетолог

ЭҢ МААНИЛҮҮ