Радиостудия Sputnik Кыргызстан в Бишкеке - Sputnik Кыргызстан
Радио

Зина Кабылбек кызы: жаңы чуркап баштагандар көп катачылык кетиришет

© Sputnik / Табылды КадырбековОдна из организаторов осеннего марафона Зина Кабылбек кызы
Одна из организаторов осеннего марафона Зина Кабылбек кызы - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
"Күз деми" марафонун уюштургандардын бири Зина Кабылбек кызы массалык түрдө чуркоого катышуудан мурун даярдануу керек экендигине токтолду
Зина Кабылбек кызы: жаңы чуркап баштагандар көп катачылык кетиришет

Жаңы чуркап баштагандар көп катачылык кетирет. Бул тууралуу "Күз деми" марафонун уюштургандардын бири, бир канча жылдан бери жарышка катышып жүргөн Зина Кабылбек кызы Sputnik Кыргызстан радиосуна маек куруп жатып билдирди.

Анын айтымында, организмди чуркоого акырындык менен көндүрүү зарыл.

"Жаңы чуркап баштагандар көп катачылык кетиришет. Мисалы, дароо эле катуу чуркап баштайт. Айрымдары 500 метрге чуркап кыйналса эле жакпайт экен деп таштап коюшат. Башында адамдын организми көнгөн эмес, ошондуктан кыйынчылыктар жаралат. Бирок акырындап көндүрсө болот", — деди Кабылбек кызы.

Ал эгерде чуркоо учурунда адамдын башы айланса таттуу нерсе жесе болорун кошумчалады.

Жаңылыктар түрмөгү
0